首页:女性减肥网 > 减肥常识 > 肥胖原因

缺乏睡眠、环境污染也能导致肥胖

发布日期:2011-08-17 00:00:00来源:中国减肥网

  据报道,世界各国特别是发达国家的很多民众都面临着身体肥胖的问题。世界卫生组织去年9月警告称,目前全球共有10亿人正面临肥胖和超重的问题,而在2015年之前,这个数字可能会增加到15亿人。世卫组织认为,导致肥胖症增加的因素有很多,但是,“全球各国民众趋向高能量、高脂肪、高盐分和高糖分的饮食方式,以及城市化发展、工作方式和交通方式导致人们运动量减少的生活方式是导致肥胖的最主要原因。”

  但是,有专家指出上述结论可能会“危险地”过于片面。美国阿拉巴马州大学伯明翰营养研究中心负责人大卫·艾黎森博士及其领导的研究小组在《国际肥胖症期刊》27日发表的报告中指出,过去把肥胖症归咎于静态的生活方式和不良的饮食习惯是危险的做法。艾黎森说:“这会导致人们对这两种因素习以为常,因此忽略了对其他导致肥胖因素的深入研究。这对于减少肥胖症不会有什么好处。”

  十大“另类”致肥原因

  艾黎森表示,静态的生活方式和不良的饮食习惯虽然会导致肥胖,但这在很大程度上要视不同情况而定。他在报告中指出,下列十个因素可能会导致肥胖,值得人们警惕:

  一、缺少睡眠

  睡得太少可能会导致体重增加。缺眠会扰乱需要消耗能量的代谢过程。有证据显示,现代人平均每晚睡眠的时间比40年前减少两个小时。

  二、环境污染

  荷尔蒙控制着人的体重,现代环境中很多污染物会导致人体的内分泌失调、新陈代谢紊乱,以至于体重增加。

  三、使用空调

  在太热或者太冷的环境中,人的食量会减少,同时人需要通过燃烧体内的卡路里来保持身体舒适。但是,越来越多的现代人生活和工作在空调房里,这导致他们缺乏燃烧卡路里的机会。

  四、减少吸烟

  吸烟会导致体重减轻,戒烟会导致体重增加。在美国等发达国家,人们吸烟的数量比以前减少。

  五、药物

  很多不同的药物,包括避孕药、类固醇激素、治疗糖尿病的药物、部分抗抑郁药物,以及治疗血压病的药物都会导致人们体重增加。

  六、年龄和种族

  中年人比年轻人更容易发胖,西班牙裔的美国人比其他欧洲国家后裔的美国人更容易发胖。

  七、母亲生产年龄推迟

  有证据显示,女性的生育年龄越大,其子女患肥胖症的风险就越高。现代女性生育年龄普遍延迟。

  八、祖辈的影响

  一些影响可以追溯到两代之前的祖辈身上。一位受环境改变影响而变得肥胖的祖父可能会导致他的孙子肥胖。

  九、与生育能力有关

  有证据显示肥胖的人较瘦削的人的生育能力更强。如果肥胖可以遗传的话,那么人口中肥胖人的数字应该会增加。

  十、伴侣肥胖

  身材肥胖的女性更倾向于嫁给身材肥胖的男性。如果你身边的人都挺胖的,加上肥胖可以遗传,那么你的下一代也很可能会肥胖。


本文标题:缺乏睡眠、环境污染也能导致肥胖 - 肥胖原因
本文地址:www.asknx.com/jianfeichangshi/feipangyuanyin/18737.html

相关文章

  • 夏天吃什么水果减肥最快

    2022-06-17

    水果是减肥食谱的不二之选。现在正值夏日,果香四溢,当然少不了吃水果啦。夏天水果这么丰富,到底吃哪些水果减肥最快最有效?小编推荐下面几种水果。...[详情]

  • 燕麦片怎么吃才减肥 了解这些让你吃出好身材

    2022-06-16

    燕麦片怎么吃才减肥?不要以为随便吃吃就可以有很好的减肥效果,燕麦片怎么吃还是有一些门道的。[详情]

  • 节食减肥后怎么复食不反弹

    2022-06-16

    节食过后,只要不吃减肥餐很多人就会出现体重反弹的现象。那么,节食减肥之后,怎么恢复饮食才能保证体重不反弹呢?...[详情]

  • 焦耳和卡路里换算是怎么样的 如何燃烧卡路里呢

    2022-06-16

    现实生活中每个人都希望自己苗条匀称,但是很多时候生活总是事与愿违,尤其是在长胖这个问题上更是半点不由人,很多人都开始因为这样那样的原因开始长胖发福...[详情]

  • 夏季减肥食谱一周瘦10斤

    2022-06-16

    夏季流汗比较严重,这时候身体就会消耗很多能量,如果在流汗之后多吃点蔬菜,就能使身体中的能量得到补充,而且蔬菜中含有大量水分和蔬菜纤维,可以促进身体的新...[详情]

  • 水煮香蕉减肥法怎样的呢?

    2022-06-16

    几乎所有想减肥的朋友都想要通过捷径来减肥塑形,但这些方法当中,有些是切实效果的,但有些则可能是无稽之谈。近几年,流传一种水煮香蕉减肥法,深受胖友们的推...[详情]

  • 新女生标准胸下夹笔走红 平胸妹子都丰胸去了

    2022-06-16

    最近朋友圈被新的女生标准刷频。按照其标准,胸下能夹住笔的胸部就是足够丰满的。但试验后,很多妹子纷纷表示不达标。其实关于女生身材标准,除了胸下夹笔外...[详情]

  • 经期怎样减肥最健康?

    2022-06-16

    经期是女性甩脂肪的好时机,但是经期女性身体比较脆弱,那么,经期怎样减肥最健康?合理地安排运动和饮食,才是经期减肥的健康之道。...[详情]

  • 如何营养搭配减肥餐

    2022-06-16

    减肥要自己学会如何营养搭配减肥餐,这样才能在保证营养均衡的基础上又多花样,不会吃得厌烦。下面编辑教大家营养搭配减肥餐的原则,赶紧学起来吧。...[详情]

  • 白醋怎么喝减肥

    2022-06-16

    白醋有减肥的效果,很多人都知道,那么具体如何用白醋进行减肥呢?[详情]