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水煮香蕉减肥法怎样的呢?

发布日期:2022-06-16 19:49:54来源:

几乎所有想减肥的朋友都想要通过捷径来减肥塑形,但这些方法当中,有些是切实效果的,但有些则可能是无稽之谈。近几年,流传一种水煮香蕉减肥法,深受胖友们的推崇。那么,水煮香蕉减肥法怎样的呢?

有人通过节食减肥,也有人通过食用一些减肥偏方来瘦身。不断的尝试过程中,总有一种方法可以让你收获最理想的身材。这与运动减肥相同,需要坚持下去才会成功。下面我们来介绍一下水煮香蕉减肥法怎么样,对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1水煮香蕉减肥法怎么做?

用饮用水将1-2根的香蕉煮熟之后,当作正餐来吃,可以更好的使香蕉的营养被吸收。还可以达到润肠通便的效果。而这种方法特别的适用于便秘问题的朋友,有些胖友肚子太大,有宿便烦恼的,可以采取这种方法来减少宿便。每周喝2-5天,可以当作晚餐。加入少量的枸杞,还可以增加食欲,感兴趣的朋友可以尝试一下。

2香蕉苹果沙拉:

把香蕉苹果切成小块,随后拌上低脂的沙拉酱,再入冰箱里面冷冻一会儿,一道甜美的香蕉苹果美食就做成了,而且适合当作下午茶,冰冰凉凉的特别适合在夏天经常吃。如果感觉仅有香蕉苹果太简单,还可以放草莓、菠萝,以自己感兴趣的水果为主。每顿正餐前吃一碗水果沙拉,可以减少主食的进餐量,还可以增加维生素及营养。

3香蕉燕麦粥:


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