其实冬天才是新陈代谢最好的季节!通常你都如何维持自己的体态?如果不分青红皂白，没有选择适合自己体质的方法，当务之急，就是弄清楚自己的体质，用最适合自己的方法雕塑体型!
冬天才是雕塑体型最好的季节
你会不会常常觉得：年末年初有一大堆推都推不掉的派对，所以冬天会发胖也是无可奈何的事!但事实上，比起夏天，冬天身体的新陈代谢更好，减肥也更容易。
专家表示，冬天身体为了抵抗寒冷，新陈代谢会比其他季节高百分之十。可惜有太多人，都认为吃东西可以让身体更暖和，结果就拚命吃;要不然就是因为冬眠是动物的习性，天气一冷就懒得动。因为这些缘故，冬天反而更胖了。
没错!如果能好好动一动，冬天的确是会让人变瘦的季节。因此，我们将以这个令人欣喜的事实为基础，从最近注重身体健康的流行趋势着眼，然后搭配再度受到瞩目的中医疗法、以及医师建议的转换思考这两种方法，深入探讨这个冬天轻轻松松就能雕塑体型的方法。
你属于哪一种体质呢?用适合自己的方法
用饮食法进行体重管理时，如果无视于自己的身体类型，就跟着人家尝试各式各样正在流行的减肥法，效果一定不好。例如中医里面所谓水肿的人，如果一天喝二公升的水，那么换来的只有更肿而已。选择合适自己的体质，也就是中医里说的对症下药，那么不但会瘦，身体其他部位的情况也会好转。
脱掉那层肥胖的冬衣吧!首先，请依照自己的身体状态勾选我们所提供的表格。
Let's Check!V回答YES较多的就是那一个type
【A型】
喜欢吃油腻的东西。
戒不掉甜食。
常吃生冷的食物。
基本上食欲旺盛。
吃东西速度快。
可以一次吃很多，或是一餐不吃也无所谓。
容易便秘，或是便不出来就很不舒服。
脸色潮红。
比较容易生气。
水果是减肥食谱的不二之选。现在正值夏日，果香四溢，当然少不了吃水果啦。夏天水果这么丰富，到底吃哪些水果减肥最快最有效？小编推荐下面几种水果。...[详情]
燕麦片怎么吃才减肥？不要以为随便吃吃就可以有很好的减肥效果，燕麦片怎么吃还是有一些门道的。[详情]
节食过后，只要不吃减肥餐很多人就会出现体重反弹的现象。那么，节食减肥之后，怎么恢复饮食才能保证体重不反弹呢？...[详情]
现实生活中每个人都希望自己苗条匀称，但是很多时候生活总是事与愿违，尤其是在长胖这个问题上更是半点不由人，很多人都开始因为这样那样的原因开始长胖发福...[详情]
夏季流汗比较严重，这时候身体就会消耗很多能量，如果在流汗之后多吃点蔬菜，就能使身体中的能量得到补充，而且蔬菜中含有大量水分和蔬菜纤维，可以促进身体的新...[详情]
几乎所有想减肥的朋友都想要通过捷径来减肥塑形，但这些方法当中，有些是切实效果的，但有些则可能是无稽之谈。近几年，流传一种水煮香蕉减肥法，深受胖友们的推...[详情]
最近朋友圈被新的女生标准刷频。按照其标准，胸下能夹住笔的胸部就是足够丰满的。但试验后，很多妹子纷纷表示不达标。其实关于女生身材标准，除了胸下夹笔外...[详情]
经期是女性甩脂肪的好时机，但是经期女性身体比较脆弱，那么，经期怎样减肥最健康？合理地安排运动和饮食，才是经期减肥的健康之道。...[详情]
减肥要自己学会如何营养搭配减肥餐，这样才能在保证营养均衡的基础上又多花样，不会吃得厌烦。下面编辑教大家营养搭配减肥餐的原则，赶紧学起来吧。...[详情]
白醋有减肥的效果，很多人都知道，那么具体如何用白醋进行减肥呢？[详情]
