红薯中富含大量的食物纤维和营养素,既能增强饱腹效果,还能提高新陈代谢的速度,帮助肠胃活动,进而取得消脂瘦身的效果。所以选择红薯减肥不仅可以给身体补充[详情]
减肥没有固定的模式,但是却有一些规则,需要认真的去遵守,不然很容易导致减肥失败或者半途而废。[详情]
很多人把减肥的过程说成是管住嘴迈开腿的过程。其实这样的比喻非常的贴切,只要能用恰当的方法控制饮食和加强运动,就一定会收获苗条的身材。[详情]
进入炎热的夏季以后,对比于炎热无食欲的白天,凉爽的傍晚却有着旺盛的食欲。而晚上身体代谢减慢,一旦吃的多就会出现肥胖,甚至变成易胖的体质。[详情]
总是不能减肥成功,原因出在哪里呢?其实很大部分的原因是减肥三要素没有做到位。[详情]
控制不了体重还如何掌控人生。学会自我管理的那一刻起,瘦身就会变得无比轻松和自然。生活中最常见的导致肥胖的习惯,一定要将它们扼杀在摇篮中,这样才能拥[详情]
如今,许多人每天都嚷嚷着要减肥。然而,在一堆减肥人群中,总会有几个异样的声:“为啥我怎么吃都不胖?”、“怎样才能增肥”等。肥胖人士无法理解瘦子的烦恼,相[详情]
食用大量的含糖食物后,血糖值会急剧的升高,为了均衡血糖值,身体分泌出大量的胰岛素,而当糖分无法被身体消耗时,胰岛素就会将多余的糖分转化成脂肪堆积在体内[详情]
节食减肥期间有没有变得特别馋?看见美食就流口水、心跳加快?如果答案肯定,那么你的减肥计划多半会无果而终。[详情]
地中海减肥法一直好评不断,不仅可以减肥瘦身,还能减少内脏的脂肪和降低患有心脏、血管和糖尿病等的风险。但是地中海减肥期间食用的食物并没有很贴近生活[详情]
年之中最难熬的678三月,给我们的工作生活增加了很多的麻烦,在这样的天气里,如何吃出健康,成为很多人关心的问题。[详情]
夏天不喝一杯冰镇的饮料,总感觉不够激爽,生活不够完整。然而面对自身的健康和身材,饮料是一定不能饮用的。到底经常性的饮用饮料会有哪些危害呢?该如何抑制[详情]
作为一名合格的吃货,就算在减肥的时候也不能委屈自己的“五脏庙”。那么,夏季减肥要怎样才能做出简单又美味的减肥晚餐呢?[详情]
为了能变瘦,长期吃草又如何?每天看着别人吃各种美味,自己却只能吃淡而无味的蔬菜。这样逼迫自己真的能变瘦吗?很不幸答案是否定的。只吃蔬菜不仅不能变瘦,还[详情]
吃八分饱是最简单有效的减肥方法,但是这个常常出现在减肥方法里面的“八分饱”到底是个什么量呢?如何做才能保证每一餐吃八分饱呢?[详情]