减肥期间控制饮食会造成食欲旺盛和暴食等后果,对减肥瘦身和身体健康都不好。但是如果无限制的饮食又会造成身材走样。所以学会调整饮食,就会拥有苗条的身[详情]
糖摄入过量是目前很多人的饮食结构中存在的现象,特别是肥胖者、孕妇和有糖尿病家族史的人,都应注重避免这一问题。经济日报-中国经济网提示,日常生活中的[详情]
夏天不喝一杯冰镇的饮料,总感觉不够激爽,生活不够完整。然而面对自身的健康和身材,饮料是一定不能饮用的。到底经常性的饮用饮料会有哪些危害呢?该如何抑制[详情]
正所谓“民以食为天”,中国人对吃的“执念”不浅,但美食当前总有一类人可以抑制住“洪荒之力”,比如:减肥军团。[详情]
作为一名合格的吃货,就算在减肥的时候也不能委屈自己的“五脏庙”。那么,夏季减肥要怎样才能做出简单又美味的减肥晚餐呢?[详情]
豆腐的营养丰富,热量低,并且还有降低胆固醇和瘦身的作用。所以合理的吃豆腐就可以达到健康身体和瘦身的效果。[详情]
“吃代餐饼干,不节食、不运动就能减肥。”市面上形形色色的天价代餐食品,如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐汤、代餐奶昔等,一时间风靡市场,吸引了许多减肥[详情]
明明吃饱了还想吃些零食,零食吃完了还想吃些冰淇淋。这源源不断的食欲,真是让人恼心。同时这个食欲也是毁掉身材的主要原因。[详情]
早上是代谢上升的关键时刻。只要能吃好早餐,就能达到快速燃脂的效果。这次,向大家介绍三种适合在减肥期间食用的早餐菜肴。[详情]
吃过午饭马上就困了,不仅影响工作效率,还会导致脂肪堆积。 其实,在午饭的选择方法和吃法上下功夫,便可减轻下午的睡意。下面介绍三个午餐后会犯困的原因。[详情]
已入夏季,各方的神仙妹妹都开始为了身材暗自较劲。日常的饮食更是能不吃就不吃,因为只要不吃就一定不会胖。真的是这样吃? 所有的减肥方法中,节食是反弹率[详情]
减肥期间小心翼翼,不敢多吃一口,生怕热量超标,糖分超量。最终导致营养不足,心理压力剧增。尽管限食减肥的初期瘦身效果良好,但是好景不长,持续一段时间以后,体[详情]
为了能变瘦,长期吃草又如何?每天看着别人吃各种美味,自己却只能吃淡而无味的蔬菜。这样逼迫自己真的能变瘦吗?很不幸答案是否定的。只吃蔬菜不仅不能变瘦,还[详情]
吃八分饱是最简单有效的减肥方法,但是这个常常出现在减肥方法里面的“八分饱”到底是个什么量呢?如何做才能保证每一餐吃八分饱呢?[详情]
减肥的成功三分靠动,七分靠吃。所以调整好饮食就能以更快的速度瘦下去。介绍三种饮食方法,既能饱腹还能控制热量。不仅瘦身效果显着还能健康身体。[详情]