减肥期间控制饮食会造成食欲旺盛和暴食等后果，对减肥瘦身和身体健康都不好。但是如果无限制的饮食又会造成身材走样。所以学会调整饮食，就会拥有苗条的身[详情]
大多数减肥方法都要求限制饮食，很容易造成食欲旺盛和暴食，非但对减肥没有帮助，还容易导致减肥失败。所以现在推荐一个无需忌口的减肥方法，在保证饮食欲望的[详情]
糖摄入过量是目前很多人的饮食结构中存在的现象，特别是肥胖者、孕妇和有糖尿病家族史的人，都应注重避免这一问题。经济日报-中国经济网提示，日常生活中的[详情]
夏天不喝一杯冰镇的饮料，总感觉不够激爽，生活不够完整。然而面对自身的健康和身材，饮料是一定不能饮用的。到底经常性的饮用饮料会有哪些危害呢？该如何抑制[详情]
正所谓“民以食为天”，中国人对吃的“执念”不浅，但美食当前总有一类人可以抑制住“洪荒之力”，比如：减肥军团。[详情]
作为一名合格的吃货，就算在减肥的时候也不能委屈自己的“五脏庙”。那么，夏季减肥要怎样才能做出简单又美味的减肥晚餐呢？[详情]
豆腐的营养丰富，热量低，并且还有降低胆固醇和瘦身的作用。所以合理的吃豆腐就可以达到健康身体和瘦身的效果。[详情]
有没有因为减肥而放弃吃甜点的经历呢？不吃甜点是为了避免热量的堆积和肥胖的发生，但是过分的抑制不仅会造成暴食还会影响幸福感，所以减肥期间不是不能吃甜[详情]
明明很努力地限制饮食，为什么不瘦呢?减肥真的是种苦行，为什么无论怎样努力都不能变瘦？[详情]
“吃代餐饼干，不节食、不运动就能减肥。”市面上形形色色的天价代餐食品，如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐汤、代餐奶昔等，一时间风靡市场，吸引了许多减肥[详情]
近期，中国疾控中心慢病中心撰文称，仅靠省掉晚餐就想达到减肥目的并不实际，不吃晚饭不但不能减肥，还会对身体健康产生不利影响。一日三餐符合人体正常的饮食[详情]
明明吃饱了还想吃些零食，零食吃完了还想吃些冰淇淋。这源源不断的食欲，真是让人恼心。同时这个食欲也是毁掉身材的主要原因。[详情]
早上是代谢上升的关键时刻。只要能吃好早餐，就能达到快速燃脂的效果。这次，向大家介绍三种适合在减肥期间食用的早餐菜肴。[详情]
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。蛋白质的缺乏会对健康造成严重影响。专家认为,每日摄入蛋白质的标准为每公斤体重1.3克，如果您经常进行体育[详情]
吃过午饭马上就困了，不仅影响工作效率，还会导致脂肪堆积。 其实，在午饭的选择方法和吃法上下功夫，便可减轻下午的睡意。下面介绍三个午餐后会犯困的原因。[详情]
减肥食谱
