导读：久坐办公室的Office族，每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了？然后有一天，你突然发现自己变成“小腹婆”！“办公室肥胖症&rdq[详情]
导读：在某些文化中，摩擦佛像的大肚子是为了获得好运。但如果你自己有一个大肚子，可能就不那么幸运了。越来越多的研究显示腹部肥厚的油脂会增加我们患心[详情]
导读：干燥的秋季不仅让你的皮肤变得干燥，更让你“便”的很不顺畅。便秘会让我们的脸上暗淡、痘痘丛生，一天的好心情也都没了。但是以往听说过[详情]
[导读]成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？以下的8个日常生活小巧门[详情]
导读：24小时收腹不停歇不知不觉瘦下来。平坦小腹是诱人曲线的中间环节，透露无限星范风情。
1。醒来的第一件事是什么，洗脸刷牙换衣服，刷完牙后[详情]
导读：怎样的健身锻炼可以消除腹部脂肪？你首先需要加强锻炼强度。任何锻炼都可以帮助你消脂，不过，腹部脂肪则比较困难，美国维吉尼亚州立大学的研究者发[详情]
1、坐在地板上，背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大腿后侧。
功效：借着身体的旋转，加强腹斜肌的运动，减少腹部脂肪的堆积，属于随时[详情]
夏季之际，纤细的小蛮腰是最能让你展现性感的哦！那么，怎样减掉肚子上的赘肉呢？下面，小编告诉你9个收腹瘦腰的最快方法，助你快速收腹减肚子，告别猪腩肉哦！
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腹部可以说是女性瘦身减肥最头疼的部位，这个地方的脂肪非常容易形成又很难减掉，那么到底有没有什么方法可以彻底的根除腹部[详情]
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随着天气渐渐凉爽，胃口也在不知不觉种变好，胃口好，小腹涨，该怎么办？想要快速瘦腹，普拉特是比较好的运动。普拉提(关于普拉提)运[详情]
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腹部的多余脂肪对于很多人来说都是一个非常苦恼的部位，那么如何才能彻底有效的解决腹部的多余脂肪呢？下面小编推荐给大家几[详情]
坐姿收腹
准备动作：双腿分开与肩同宽，坐在健身球上，收腹并保持身体平衡。
吸气挺胸，双臂向后伸展，充分扩张胸腔，腹部收缩，保持身体平[详情]
女人天性爱美，民间有句玩笑话是，女人都想把腹部的脂肪剪下来，贴到胸部去。夏季减肥瘦身又将成为很多爱美女性的必做功课，而减去小肚腩，塑造平坦美腹是重中[详情]
居家蜗居女应该是有的时间去健身、做运动，照理说不应该是会发胖。可为什么她们还是偏僻发胖呢?终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，[详情]
让我们感觉出现肥胖现象的部位，最先想到的就是腰腹了，甚至有的人本来不怎么胖，却总是要为小肚腩而感到烦恼。腹部上的赘肉，特别是下腹，多数是由于[详情]
瘦腹
