站着就能瘦脸 每天5分钟瓜子脸想有就有

　　听说过躺着能减肥，坐着能减肥，你听说过站着就能瘦脸吗？下面小编就来给大家介绍站立瘦脸法，只要每天坚持5分钟，瓜子脸你想有就有！

　　笔直站立5分钟 ，等于散步30分钟，还能明显瘦身。
　　走路是一种最低强度的有氧锻炼，它有时间限制，必须在40分钟左右才有效果；而保持标准姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感，就能达到健身的目的。
　　每天饭后如果坚持站立25分钟，那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。其实站立25分钟看电视，也是不错的选择。
　　标准的站姿讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心。人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
　　站立减肥法
　　答案很简单，只要勤奋地站立起来就可以了。与躺着的姿势相比，站姿所消耗的能量要多出10%。
　　美国有研究表明，瘦子平均每天站立的时间要比胖子多153分钟。把这换算成卡路里消耗量的话，约为350卡路里，相当于2碗米饭。
　　一周累积下来的话，就等于一次马拉松所消耗的热量。比起在健身房拼命流汗，增加站立活动时间的运动效果要轻松多了。
　　站立减肥法的瘦身效果分析
　　站立所带来的效果，除了增加能量消耗外，还有其它好处。