首页:首页 > 运动减肥 > 瑜伽减肥

  • 简单5招瑜伽 改善虎背熊腰

    2011-08-13

      随着年龄增加,手臂、背部等上半身部位变得更易胖,容易显得虎背熊腰,给人粗壮的感觉。下面就来教你简单的瑜伽拉筋动作,改善上半身线条,减掉手臂、背部[详情]

  • 门闩式瑜伽让你告别水桶腰

    2011-08-13



      门闩式对于瘦腰很有效果,通过向两边侧弯躯干的动作,有效消除腰部的脂肪。同时伸展动作会运用到我们的手臂、腹部及臀部肌肉,所以还有瘦手臂、提[详情]

  • 减肥瑜伽16式全面为你塑身形

    2011-08-13

      多做瑜伽不仅能强身健体,还能有效消除身上多余脂肪,使身型变得更加紧致,曲线更加动人。以下16式减肥瑜伽动作,每天坚持锻炼,就能彻底改变臃肿身材,恢复[详情]

  • 瑜伽瘦身操 一月燃脂12斤

    2011-08-13

      瑜伽始终都是最方便操作的减肥方法,在瘦身减肥的时候如何通过瑜伽来达到减肥的目的呢?其实瑜伽更重要的是调节身心,调整内脏的位置,达到减肥的目的,下[详情]

  • 六招瘦腿瑜伽 轻松摆平萝卜腿

    2011-08-13

      导读:腿部的比例几乎占据了身体的一半,纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光,更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿,最有效的方法就是勤做运动[详情]

  • 瘦腰瑜伽 8式歼灭腰间赘肉

    2011-08-13

      夏季去海滩,最怕腰部多了一个“游泳圈”,身姿不再窈窕,腰间赘肉松垮垮的,完全没有曲线美。今天小编就来为你推荐一套针对性强的瘦腰减肥瑜[详情]

  • 瑜伽减肥并非一劳永逸 需谨记饮食8原则

    2011-08-13

    核心提示:练习瑜伽的同时必须要进行合理的饮食,才能让你的心灵得到净化,提高瑜伽的功效。

      1.避免大鱼大肉,以素食为主

      瑜伽运动倡导素食,认为人[详情]

  • 塑形瑜伽6式 雕塑完美身段

    2011-08-13

    瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼,往往注重的是外在的美丽,而内在的东西却很少顾及。

      瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼,往往注重的是外在的美丽[详情]

  • 经典三式减肥瑜伽 想瘦哪里就瘦哪

    2011-08-13

      减肥瘦身是女人关心的一大话题。在这炎热的夏季怎样减肥呢?减肥的方法五花八门,究竟哪种最有效果呢?现在,就为你们推荐三式减肥瑜伽,让你想瘦哪里就瘦[详情]

  • 8式有氧瑜伽打造比基尼身材

    2011-08-13

      让脂肪流失达到健身并且不损害身体健康的最好方法莫过于有氧瑜伽运动了,它能够让身体在爆发力和延展性之间达到平衡,这样才不会使肌肉线条一味扩张[详情]