首页:首页 > 减肥人群 > 白领

  • 上班族10分钟居家减肥操

    2011-08-19

      上班族压力大、缺乏运动,饮食又不正常,身上肥肉更容易长出来。小编教你窈窕放松减肥操,上班族回家后只要花10分钟,做以下介绍的5招Body Balance动作,就[详情]

  • 懒人减肥操 晨起15分钟赖床又减肥

    2011-08-19

      OL减肥没时间!早晨上班没精神!下面编辑告诉您懒人瘦身法,做清晨减肥操,从床上开始,边赖床边燃脂,边穿衣边瘦身。让您轻松减肥,脱掉一身赘肉!重新雕塑你的[详情]

  • 上班一族 健身也可以不动声色

    2011-08-19

    核心提示:每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。

      1、注意走路的姿势

      每天上[详情]

  • 白领工间操 减肥同时舒缓肩颈

    2011-08-19

      Ol很忙,比牛仔还忙。忙得没时间去踏青,没时间同许久未见的朋友联络感情,忙的顾不上去健身,顾不上在家给BF做顿爱心大餐。当你发现自己因为熬夜而发黑[详情]

  • OL哑铃减肥操 加快燃烧脂肪

    2011-08-19

    核心提示:每天做在办公室里,肥肉最容易堆积了,又没有时间去健身,怎么办?别急,只要每天花10分钟的时间做哑铃减肥操,简易的运动可以帮你加快燃烧脂肪,找回苗条S[详情]

  • 7个瘦身习惯 秀出模特身材

    2011-08-19

      T台上高挑纤瘦的模特总是能激发女人对完美身材的极度渴望,于是高喊着“要么瘦,要么死”的口号开始新一轮的减肥计划……其实[详情]

  • 办公室也能减肥 5超棒妙招

    2011-08-19

    核心提示:如果你整日坐在电脑前办公,就很容易增肥。你不得不接受多余的重量,或者省掉午餐去健身房,或者使用下面这五种可以悄悄进行的小方法,让你可以一边[详情]

  • 告诉你OL的终极咖啡减肥法

    2011-08-19

      也许你正在喝咖啡的时候打开这个页面,也许你仅仅是道听途说,喝咖啡瘦身的诸多好处,但是你也许并不知道怎样喝咖啡才是真正的享瘦方法,下面告诉你OL的[详情]

  • 肥胖白领恢复身材的饮食原则

    2011-08-19

      在职场打拼的白领们,中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择,而这些食物往往会带来一定的健康隐患,脂肪摄入过多、维[详情]

  • OL女性七大瘦身“盲点”

    2011-08-19

      不少体态较胖的白领丽人,尽管采取了各种减肥方法,经过一段时间后,却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式,便可发现她们在减肥过程中,往[详情]

  • 办公室OL俏丽吃喝不发胖的秘诀

    2011-08-19

    核心提示:盛夏,坐在办公室里的OL们是不是常常会忍不住买一大堆的零食或甜饮料大过嘴瘾,但最后却落得皮肤粗糙,身材变形的“杯具”收场呢?其实吃[详情]

  • 职场OL 给力9招变身白骨精

    2011-08-19

      进办公室的时候不要坐电梯,多走几层楼梯可以帮助你增强心肺功能,还可以锻炼你的腿部肌肉,对改善腿部线条有很大的帮助。

      1、早睡早起

      [详情]

  • 白领必知 越吃越瘦的6种减肥午餐

    2011-08-19

      每到上午吃午餐之前一小时,很多人的肚子已经饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实,这种习惯不但会影响到[详情]

  • 办公室减肥小招 今夏轻松瘦

    2011-08-19

      据一项调查,49%的办公室职员都说,他们工作后,体重增加了。其中,28%的人长了将近10斤。 怎样遏制愈演愈烈的长胖趋势,小编就在这里揭秘一下薄荷办公室流[详情]

  • OL减肥操 消除疲劳和水肿

    2011-08-19

      久坐办公或者学习,下半身最容易疲劳。若不认真护理臀部以及瘦腿,就会造成新陈代谢阻滞,脂肪堆积,双腿浮肿等问题。下面小编教你一套简单的减肥操,消除[详情]