减肥茶有很多种类型，比如说有抑制食欲类的、碳水化合物吸收阻断剂，每种类型减肥茶的危害都不同。
1、抑制食欲类。通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。副作用因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2、脂肪吸收阻断剂。有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的主要副作用是会常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻。
3、碳水化合物吸收阻断剂。有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。
4、腹泻类。通过致泻减少人体对食物的吸收。副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。
5、产热类。这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率，使身体产生并消耗更多的热量，来达到减脂和减体重的目的。如使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等，会导致头疼、失眠、血压升高、心动过速。
6、利尿剂。这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压，脱水。
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