近期,中国疾病控制中心慢病中心撰文称,仅靠省掉晚餐就想达到减肥目的并不实际,不吃晚饭不但不能减肥,还会对身体健康产生不利影响。一日三餐符合人体正常的[详情]
糖是身体的主要能源,身体的很多活动都是通过糖代谢来完成的。尤其是大脑运动,完全离不开糖类。[详情]
高卡路的食物,很容易被认为是减肥的敌人。但是实际上,有种食物即使热量不低,但是含糖量很少,营养价值也高,反而推荐在减肥期间积极食用。这类食物便是肉类。[详情]
我们吃东西是为了求生?还是生活的意义在于享用美食?我们和事物的关系错综复杂。但是我们都共享食欲。我们的食欲也不是一成不变的,随着年龄的增长,我们的[详情]
法国科学家日前发表在美国《环境与健康展望》的一篇论文证实,蔬菜水果表面残留的不同杀虫剂“混合作用”可导致男性超重、体脂超标和糖尿病。[详情]
已入夏季,各方的神仙妹妹都开始为了身材暗自较劲。日常的饮食更是能不吃就不吃,因为只要不吃就一定不会胖。真的是这样吃? 所有的减肥方法中,节食是反弹率[详情]
减肥期间小心翼翼,不敢多吃一口,生怕热量超标,糖分超量。最终导致营养不足,心理压力剧增。尽管限食减肥的初期瘦身效果良好,但是好景不长,持续一段时间以后,体[详情]
肉一直都是减肥人的禁忌,所以很多人为了变瘦开始吃素。但是吃素就一定会变瘦吗?答案是否定的,并且吃素还会变胖。肉类中富含蛋白质,经常吃素就会造成蛋白质[详情]
每年夏天,网络上最火热的不是旅游推荐,而是减肥秘籍大奉送。各种饮食减肥法令减肥人士欢欣鼓舞,然而大部分貌似有些道理的减肥法实际上都是“坑”。下面这[详情]
醋有消脂、清肠和促进循环及代谢的效果,是经常被推荐的减肥食物。这次推荐醋腌菜,既能摄取醋中的精华,还能加入蔬菜中的维生素和食物纤维,对减肥瘦身有着极[详情]
为了能甩掉赘肉,小仙女真是用尽了所有的方法。尤其在吃的方面,更是下足了功夫,减肥餐吃出了新花招。所谓的减肥餐吃对了才能减肥,而吃错了就会有增肥的效果[详情]
为了能变瘦,长期吃草又如何?每天看着别人吃各种美味,自己却只能吃淡而无味的蔬菜。这样逼迫自己真的能变瘦吗?很不幸答案是否定的。只吃蔬菜不仅不能变瘦,还[详情]
很多减肥达人在分享减肥经验以及减肥方法时,总会提到两大法宝,一是管住嘴,二是迈开腿。首先管住嘴是控制饮食,当然很多人认为是节食,而迈开腿是运动。看明星[详情]
吃八分饱是最简单有效的减肥方法,但是这个常常出现在减肥方法里面的“八分饱”到底是个什么量呢?如何做才能保证每一餐吃八分饱呢?[详情]
已入夏季,各方的神仙妹妹都开始为了身材暗自较劲。日常的饮食更是能不吃就不吃,因为只要不吃就一定不会胖。真的是这样吃? 所有的减肥方法中,节食是反弹率[详情]