4款中医药方 排除毒素一身轻松

排毒减肥是很多MM都采用的减肥方式，因为有效的排毒能够帮助我们提高身体的代谢能力，从而达到减肥的效果。排毒养颜越来越受广大女性的青睐了，排除体内的毒素，还使整个人看起来容光焕发，下面就跟小编一起来看看，有效排毒的方法吧！
　　如何排毒？
　　1、泻火通便排毒法：是最直接、最有效的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。
　　代表方药：为防风通圣丸。由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。
　　生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
　　2、利尿祛湿排毒法：平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。
　　代表方：为泽泻汤（泽泻、白术）。古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
　　食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。
　　3、发汗排毒法：早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。
　　《内经》、《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。
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