不想大腹便便？6个妙招摆脱大肚烦恼

长期坐办公室的朋友可能会发现，自己的肚子正在以肉眼可见的速度增长着。明明别的地方都好好的，就是腹部越来越大，看起来像怀孕了几个月一样。肚子越来越大，不仅会影响到美观，还会危害到你的健康，所以如何解决腹部肥胖是很重要的一个问题。那么应该怎么减腹部呢？下面6个妙招，你一定要看看哦！
　　白领瘦腹方法
　　1、在上班的闲暇时期，可以将双手放在腹部上面，然后做吸气和呼气的动作。吸气的同时瘦腹，呼气的同时用腹肌将双手顶住手。每次做15次，每天做3吃左右。
　　2、坚持给腹部按摩，只要一闲下来就给自己的腹部按按摩，同时起来走走活动活动。
　　3、坐姿要正确，不翘腿、不驼背。翘腿容易导致下半身水肿，驼背容易出现腹部堆积赘肉，且对颈椎也不好。翘腿是很多上班族的通病，这个习惯对于腰椎也很不好，因此多扭动有助于全身的血液循环。还能缓解腰腹部赘肉堆积。
　　4、改变饮食方式。很多上班族都很懒，怎么个懒法，每天叫外卖，下班了午餐在电脑桌前解决，吃完继续坐着，且外卖很多都是重油重盐的食物，这样的饮食方式和饮食习惯最容易导致下半身出现赘肉，所以最好的方法就是出去外面吃，下班出去走走，吃点清淡的食物。
　　5、饮食瘦腹方法
　　玫瑰（植物原料）：性甘、微苦、温，有行气解郁、和血散瘀之效，玫瑰花理气而不辛燥,和血而不破血,为比较缓和的理气药。
　　山楂（植物原料）：山楂在中医药理来说有“消食除积、去油解腻”之效，因此能促进胆固醇快速排出体外，有效地分解多余脂肪。
　　薄荷（植物原料）：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。
本文标题：不想大腹便便？6个妙招摆脱大肚烦恼 - 瘦腹
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