站着就能瘦脸 每天5分钟瓜子脸想有就有

　　站立这个行为， 其实是一项反重力的肌肉锻炼运动。仅仅保持站立的姿势，就能够锻炼到全身的抗重力肌肉，从而紧实身材。
　　而且，站立能使心脏位置向上移动，让血液暂时难以回流到心脏，为了改善这个问题，体内会产生剧烈变化。
　　例如增加心跳数、收缩末梢血管等，从而刺激血液循环，改善水肿、代谢低下等问题。
　　另外，站着还能让包围肺部的胸腔活动顺畅，让氧气充满体内，代谢机能变得更强大。
　　站立减肥法的具体方式
　　1、站着休息
　　在工作之余，你是不是经常拿上香烟跑到吸烟区坐那抽烟？或者是跑到楼梯间和同事们聊天？
　　一般情况下，你都会找个地方坐下和同事们聊天。可想想看，如果这时你保持站立状态的话，是会消耗很多热量的。
　　注意平时的闲暇时间，用这些时间来消耗你身上的热量是一个很好的方法。
　　动作要领：随意性比较强，无论是哪条腿支撑还是哪条腿放松都是可以的。
　　2、站着坐公交、地铁
　　在我们平时上下班的时候，坐公交车或搭地铁是大多数人的选择。有可能你会为车上人太多没座位而苦恼，但仔细想想站着未尝不是件好事。
　　站着，本身会消耗你身体的热量。要是人多点的话，还能出点汗，排出一些身上的水分。
　　动作要领：双腿站直，保持整个身体在公车或地铁上的平衡及稳定性。手要抓住扶手啊，不然在起步、停车的时候会摔倒的。